Em Maio faz um ano que lancei a primeira caminhada Rise with Us!
Tenho refletido muito sobre o que poderia fazer de diferente para comemorar esta data tão especial para mim e para a Rise to be. Apesar de o meu trabalho ter sido inicialmente desenhado para estar ao Serviço de Mulheres, cada vez mais tenho sentido que o meu contributo pode ser para todos. Acredito nas sinergias, nas partilhas e na diversidade como vias para o conhecimento e expansão e sinto do fundo do coração que devo abraçar e estar ao serviço de qualquer um que procure o seu autoconhecimento, equilíbrio, harmonia e desenvolvimento pessoal.
Então, nesta caminhada, homens e mulheres são bem vindos. Vem comigo, conosco, celebrar esta união!
Rise with us - O teu retiro de 1 dia na Natureza!
5ª edição
Tema: Cultivar o bem estar, a harmonia e o equilíbrio
Ao longo deste dia vamos explorar a presença, a atenção plena, o auto-conhecimento e a consciência de onde andas, como te moves e para onde vais.
Este pode ser o primeiro passo que necessitas para abarcar numa viagem para dentro de ti, fazeres um balanço da tua vida e decidires, em consciência, como vais trazer mais harmonia e equilíbrio à tua vida!
É ideal para ti se sentes que precisas de uma pausa para…
Respirar profundamente, sem pressa, sem pressão...
Reconectares-te com o teu poder e escolher caminhos…
Encontrar estratégias para desenvolver o teu bem estar na vida…
TU mereces um dia assim!
Data: 28 de Maio
Local: Sintra (no mesmo local onde tudo começou)
Duração: 1 dia (das 09h30 às 17h30)
Grupo intimista: máximo 12 participantes (a partir dos 18 anos)
Este programa inclui:
Um dia de caminhada na Natureza, com vista mar e serra (percurso com cerca de 6km)
Exercícios de reflexão individual e em grupo
Práticas de mindfulness
Círculos de partilha e expansão coletiva
Kit de participante com exercícios, caneta, água, almoço&snacks para o dia e um miminho especial
O que vais levar deste dia:
CLAREZA sobre o teu estado atual e o teu estado desejado
ESTRATEGIAS praticas para te conectares contigo e encontrares o teu espaço de reflexão e crescimento
FERRAMENTAS para desenvolveres a tua harmonia e equilíbrio
PLANO DE AÇÃO dos primeiros passos
CONEXÃO com outras pessoas que procuram o mesmo que tu e podem contribuir na tua jornada
O que disseram Risers das edições anteriores:
"Fiquei mais leve. A partilha foi muito boa e útil para me posicionar de outra forma face aos problemas. Obrigada." (Elisabete)
"Foi um dia maravilhoso, um "retiro" de mulher de um dia que é fácil encontrar nas nossas agendas e vimos completamente renovadas." (Cláudia)
“A mente que se abre a uma nova ideia ideia, jamais voltará ao seu tamanho original” (Gina, citando Einstein)
“Foi mesmo maravilhoso ver pessoas tão diferentes e ao mesmo tempo com tanto em comum. Somos todas água da mesma fonte.” (Sandra)
“Foi nesta caminhada, repleta de mulheres com histórias de vida… e com uma força e presença tão próprias… que ganhei coragem para viver mais um capítulo desta minha história” (Mónica)
“Confirmei que a diversidade é bem vinda, temos um denominador comum: expetativas, emoções e necessidade de partilha” (Paula)
Valor de inscrição até ao dia 17 de Maio: 60,00€ por participante
Valor de inscrição a partir do dia 18 de Maio: 70,00€ por participante
Queres trazer alguém da tua família contigo? O segundo participante paga apenas 50€ (a partir dos 18 anos)